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なぜO脚になるのか?

日本人の約90%の人はO脚に悩んでいるそうです。
なぜO脚になってしまうのでしょうか?

 

そもそも人間は、生まれた時は基本的にO脚で、それが成長するに従って、自然と矯正されます。
10歳頃になると、特に何もしなくても正常な脚の形になっていくものなのです。

 

確かに小学生くらいでO脚の子って、あまり見かけないですが、その後、色々な原因が重なって、O脚になると言われています。
O脚の原因は、日常生活のちょっとした習慣であることが多いです。

 

【具体的な例】

  • 普段からあぐらをかいていたる
  • 普段から横座りしている
  • よく脚を組んでいる
  • 片足に重心をかけている
  • 筋力が低下している
  • 姿勢が悪い
  • 外反母趾
  • 出産後

 

これらが、何故O脚の原因になるかというと、バランスの悪い体勢を取っていることで、骨盤に歪みが生じる為、と考えられています。
そして、膝や関節に負担を掛けすぎることになるので、歩くのが辛くなってしまう場合があります。

 

自分自身ではなかなかO脚に気が付かないこともあるので、一度鏡の前に立って確認してみましょう。

 

O脚であることが確認できたら自分の生活を振り返り、O脚になりやすい原因を出来るだけ排除していくことが大切です。

 

O脚は軽度であれば自分で改善することも可能なので、自分に合った改善方法をなるべく早くみつけて、ひどくならないうちに改善しましょう。