下半身痩せ セルライト除去の得意なエステはここだ!

Micaco(ミカコ)のインスパイリングダイエット

女性の間で評判になっている「インスパイリングダイエット」は、女優さんやタレントさんにボディーメイキングの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん(スタジオインスパイリング主宰)が考案したものです。

 

Micaco(ミカコ)さんは女性らしいボディラインを追求し、人体についての研究を重ねそれを自ら実践し、独自の骨盤&骨格矯正エクササイズである「インスパイリングダイエット」を確立しました。

 

このインスパイリングとは、身体の中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から造られた言葉です。
通常のエアロビクスや筋肉トレーニングは、表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めますが、インスパイリングダイエットのエクササイズでは、普段の生活をしながら自然に痩せやすい体作りができるエクササイズです。

 

骨を支えている深部筋を鍛えるので身体の中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。

 

インスパイリングダイエットを通じて、女性らしい柔らかさを残したボディに仕上がります。
インスパイリングダイエッでは骨盤を正常な状態に改善する効果もあるので、ウエストのサイズダウンやヒップアップに効果があり、O脚・X脚を治すことも可能です。

 

更に、女性特有の悩みでもある、生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されるようです。

 

インスパイリングダイエットは自宅で手軽に始められます。
両手、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分で、1回10分で出来るので、手軽なところも人気になっています。
ぜひ、インスパイリングダイエットで美しい体と健康を維持して下さい。