下半身痩せ セルライト除去の得意なエステはここだ!

リンパマッサージでセルライトを解消する方法

リンパマッサージを行うと、セルライトを解消することができます。
リンパマッサージとは、体にあるリンパの流れを良くし代謝を上げる方法です。

 

代謝が上がることで、セルライトが燃焼されやすくなります。

 

リンパマッサージは普通のマッサージとは違い、力は必要なく撫でるだけでも効果は現れます。

 

リンパ液は心臓に向かって流れているので、その流れを助けてあげるようにマッサージをしていきましょう。

 

まずは、人差し指と中指で鎖骨を挟むようにして、優しく撫でさすってください。

 

それから、脇の下に反対側の手を入れ、ゆっくり胸へとなぞっていきます。

 

足の下の方からどんどん上へ持ち上げるように手を動かして、滞りがちなリンパの流れをスムーズにしましょう。

 

体を温めてリラックスした状態でリンパマッサージをすると、より一層効果が高まります。

 

お気に入りの音楽をきいたり、好きな香りの入浴剤を入れたりして、いつもよりちょっと長めにお風呂に浸かってください。

 

お風呂の後、体が充分に温まったら、水分を補給して、湯冷めしないように気をつけながら、ボディーローションなどを使ってリンパマッサージを行います。

 

時間がない方やマッサージするのが面倒だと感じてしまう方は、体を洗う時にボディーソープを手に付けて、リンパマッサージをしながら洗うようにしましょう。